Атлетичні пояси, Пояси для обтяжень

Атлетичні пояси та пояси для обтяжень — для жиму, присідань і кросфіту

Атлетичний пояс — це не про слабкість попереку. Це про те, щоб створити внутрішньочеревний тиск і стабілізувати хребет при важких вагах. При присіданнях від 80% максимуму, при становій тязі з серйозним навантаженням — пояс суттєво знижує ризик травми і дозволяє працювати з більшою вагою безпечно. Та й пояс для обтяжень — окрема річ: він не захищає, а навантажує. Підвішуєш диск або гирю — і робиш підтягування або віджимання з вагою.

Як вибрати атлетичний пояс — головні критерії

• Ширина і форма. Пояс однакової ширини по всьому периметру — класика для пауерліфтингу, рівномірна підтримка з усіх боків. Пояс ширший ззаду і вужчий спереду — зручніший для кросфіту і динамічних вправ, менше тисне на живіт при нахилах.
• Матеріал. Шкіряний — жорсткіший, довговічніший, краща підтримка при максимальних вагах. Синтетичний нейлоновий — легший, гнучкіший, швидше надягається. Для важкого пауерліфтингу — шкіра. Для кросфіту і змішаних тренувань — нейлон.
• Застібка. Важільна — найшвидше знімається і надягається, популярна в пауерліфтингу. Пряжка — класична, надійна. Липучка-велкро — для кросфіту і легких тренувань, не підходить для максимальних ваг.
• Розмір. Обхват талії — головний параметр. Більшість поясів мають розміри S–XXL з кроком 5–10 см. Вимірюйте обхват на рівні пупка — саме там пояс і фіксується при роботі.
• Пояс для обтяжень. Ланцюг або карабін для підвішування дисків чи гирь. Є шкіряні і нейлонові. Навантаження — від 50 до 200+ кг залежно від моделі. Підходить для підтягувань, віджимань на брусах і відтягувань із додатковою вагою.

Атлетичні пояси та пояси для обтяжень — каталог і ціни

В каталозі є шкіряні та нейлонові атлетичні пояси різної ширини з важільною і пряжковою застібкою, пояси для кросфіту з велкро. Є пояси для обтяжень із ланцюгом під диски і гирі. Розміри — від S до XXL. Ціни — від 400 грн за базові нейлонові до 2 500+ грн за шкіряні пояси з важільною застібкою. Є товари у наявності з відправкою того ж дня.

Купити атлетичний пояс з доставкою по Україні

Доставка Новою Поштою або кур'єром — по всій Україні. Оплата карткою, готівкою або частинами через банк. Гарантія 12 місяців, повернення протягом 14 днів. Офіційний постачальник — усі товари із сертифікатами. Не знаєте, який розмір і тип підходить — менеджери підберуть під ваші вправи і параметри.

Замовляйте зараз — є у наявності, відправляємо того ж дня.

Часті питання про атлетичні пояси

1. Коли потрібен атлетичний пояс? При роботі з вагами від 80% максимуму в присіданнях, становій тязі і жимі стоячи. На легких тренуваннях пояс не потрібен — м'язи кора мають працювати самостійно. Постійне носіння пояса навіть на легких вагах послаблює стабілізатори хребта в довгостроковій перспективі.
2. Яка ширина пояса оптимальна? Для пауерліфтингу і важких присідань — 10–13 см однакової ширини по всьому периметру. Для кросфіту і олімпійського підйому — 6–8 см ззаду і вужчий спереду, щоб не заважав при нахилах і поворотах корпусу.
3. Шкіряний чи нейлоновий пояс — що краще? Шкіряний — жорсткіший, краща підтримка при максимальних вагах, служить 10–15 років. Але потребує розноски. Нейлоновий — одразу зручний, легший, швидше надягається. Для важкого пауерліфтингу — шкіра. Для кросфіту і тренувань із помірними вагами — нейлон.
4. Як правильно застібати атлетичний пояс? Пояс має прилягати щільно, але не здавлювати — між поясом і тілом має проходити два пальці. Надягається на рівні пупка. Перед підходом зробіть глибокий вдих і надуйте живіт — пояс має відчуватись як опора, а не просто аксесуар.
5. Яке навантаження витримує пояс для обтяжень? Базові моделі — до 50–80 кг. Посилені з широким ланцюгом — до 150–200+ кг. Перевіряйте навантаження у характеристиках. При підтягуваннях із обтяженням динамічне навантаження вище статичного — беріть пояс із запасом мінімум 30% від ваги диска.