Масажні ролики

Масажні ролики — для відновлення м'язів і міофасціального розслаблення

Масажний ролик — це не розкіш і не модний аксесуар. Це реальний інструмент відновлення, який розбиває м'язові затискачі, зменшує болючість після тренувань і повертає рухливість тканин. 10 хвилин із роликом після тренування — і наступного ранку м'язи болять значно менше. Та й для тих, хто довго сидить за столом, прокатка грудного відділу і стегон дає відчутний ефект вже після першого разу.

Як вибрати масажний ролик — головні критерії

• Розмір. Великий ролик 33×15 см — для спини, стегон і литок. Компактний 30×10 см — зручніший у дорозі і для дрібних зон. Є міні-ролики циліндричної форми — для точкового впливу на шию і передпліччя.
• Жорсткість. М'який — для початківців і людей із підвищеною чутливістю м'язів. Середній — оптимальний для більшості. Жорсткий — для глибокого опрацювання щільних і перенапружених м'язів. Починайте з середнього — надто жорсткий ролик при неправильному використанні може давати мікротравми.
• Поверхня. Гладка — рівномірний вплив, підходить для новачків. З рельєфом або виступами — більш інтенсивний точковий масаж, імітує пальці масажиста. Є ролики з вібрацією — найефективніший варіант для глибокого розслаблення, але й найдорожчий.
• Матеріал. EVA-піна — легка, недорога, добре тримає форму. Але з часом стискається. Полімерна основа з піновим покриттям — міцніша, служить довше. Суцільний твердий пластик з рельєфом — для максимально інтенсивного масажу.

Масажні ролики — каталог і ціни

В каталозі є гладкі і рельєфні ролики різної жорсткості та діаметру, компактні міні-ролики і моделі з вібрацією. Матеріал — EVA і полімерна основа. Ціни — від 300 грн за базові EVA-ролики до 2 500+ грн за вібраційні моделі. Є товари у наявності з відправкою того ж дня.

Купити масажний ролик з доставкою по Україні

Доставка Новою Поштою або кур'єром — по всій Україні. Оплата карткою, готівкою або частинами через банк. Гарантія 12 місяців, повернення протягом 14 днів. Офіційний постачальник — усі товари із сертифікатами. Не можете визначитись — менеджери підберуть під ваші зони відновлення і рівень чутливості.

Замовляйте зараз — є у наявності, відправляємо того ж дня.

Часті питання про масажні ролики

1. Коли використовувати масажний ролик — до чи після тренування? Після тренування — для розслаблення і прискорення відновлення. До тренування — для розігріву і активації м'язів, але тільки легке прокочування без тиску. Основне використання — після навантажень. 5–10 хвилин на великі групи м'язів — стегна, литки, спина.
2. Як правильно користуватись масажним роликом? Кладете ролик під потрібну зону, переносите на нього частину ваги тіла і повільно прокочуєтесь уздовж м'яза — не поперек. Знайшли болючу точку — зупиніться і тримайте тиск 20–30 секунд до розслаблення. Не прокочуйте суглоби і хребці — тільки м'язи.
3. Яка жорсткість ролика підходить для початківця? М'який або середній. Твердий ролик при перших використаннях дає дуже інтенсивний біль — особливо на щільних стегнах і литках. Починайте з меншого тиску, поступово збільшуйте навантаження в міру того, як м'язи стають більш рухливими.
4. Чи допомагає ролик при болях у спині? При м'язових болях і затискачах — так, прокатка паравертебральних м'язів дає відчутне полегшення. Але при болях у хребті, грижі або гострому болю — тільки після консультації з лікарем. Ролик не можна прокочувати по хребцях — тільки по м'язах з боків від хребта.
5. Чим відрізняється вібраційний ролик від звичайного? Вібраційний ролик додає механічну вібрацію до звичайного прокочування — це посилює проникнення в глибокі шари м'язів і дає більш виражений розслаблюючий ефект. Особливо ефективний для щільних і хронічно напружених м'язів. Але коштує в 5–8 разів дорожче за звичайний.