Фітболи

Фітболи — гімнастичні м'ячі для фітнесу, пілатесу та реабілітації

Фітбол — один із тих снарядів, які виглядають несерйозно, але дають серйозний результат. Вправи на нестабільній поверхні задіюють кор і дрібні м'язи-стабілізатори, які на звичайній підлозі просто не включаються. Та і реабілітологи не даремно призначають його після травм спини — м'яч розвантажує хребет і відновлює рухливість без ударного навантаження. Ну і для вагітних, і для немовлят, і для офісу замість стільця — все це теж фітбол.

Як вибрати фітбол — головні критерії

• Діаметр під зріст. Сядьте на м'яч — стегна і гомілки мають бути під кутом 90°. Орієнтир: зріст до 155 см — 45–55 см. 155–170 см — 55–65 см. 170–185 см — 65 см. Від 185 см — 75 см і більше. Найпопулярніший і найуніверсальніший розмір — 65 см.
• Система Anti-Burst. Якісний фітбол має систему антировзриву ABS або BRQ. При проколі м'яч не вибухає, а повільно здувається — людина встигає безпечно встати. Для домашніх тренувань і офісу — Anti-Burst обов'язковий. Без цієї системи дешеві м'ячі лопаються різко.
• Поверхня. Гладка — стандарт для більшості вправ. Напівмасажна або масажна з шипами — додатковий масажний ефект при вправах, стимуляція кровообігу. Для реабілітації і відновлення — масажна поверхня корисніша.
• Навантаження. Стандарт — від 100 до 300 кг. Більшість якісних моделей витримують 300 кг. Для силових вправ з гантелями або штангою — перевіряйте навантаження у характеристиках.

Фітболи — каталог і ціни

В каталозі є гладкі і масажні фітболи діаметром 55, 65, 75 і 85 см із системою Anti-Burst. Є моделі від EasyFit, WCG, Cornix, 4FIZJO, PowerPlay, Profi. Більшість продаються з насосом у комплекті. Ціни — від 400 грн за фітбол 55 см до 1 100+ грн за масажні моделі 85 см. Є товари у наявності з відправкою того ж дня.

Купити фітбол з доставкою по Україні

Доставка Новою Поштою або кур'єром — по всій Україні. Оплата карткою, готівкою або частинами через банк. Гарантія 12 місяців, повернення протягом 14 днів. Офіційний постачальник — усі товари із сертифікатами. Не знаєте, який діаметр підходить — менеджери підберуть під ваш зріст і задачі.

Замовляйте зараз — є у наявності, відправляємо того ж дня.

Часті питання про фітболи

1. Як підібрати розмір фітбола під свій зріст? Сядьте на м'яч — стегна мають бути паралельні підлозі, кут у колінах близько 90°. До 155 см — 45–55 см. 155–170 см — 55–65 см. 170–185 см — 65 см. Від 185 см — 75 см. Якщо між розмірами — беріть більший: краще трохи вище, ніж нижче.
2. Що таке система Anti-Burst і чому вона важлива? При проколі звичайний м'яч вибухає різко — людина різко падає і може травмуватись. М'яч із Anti-Burst повільно здувається протягом кількох секунд — встигаєте безпечно встати. Для домашніх тренувань це принципово. Перевіряйте маркування ABS або BRQ у характеристиках перед покупкою.
3. Чим масажний фітбол відрізняється від гладкого? Масажний має шипи або пухирці на поверхні — при вправах стимулює кровообіг і дає легкий масажний ефект на шкіру і підшкірні тканини. Гладкий — більш стабільний при динамічних вправах, краще тримає положення на підлозі. Для вправ на прес і баланс — гладкий. Для відновлення і масажу — масажний.
4. Чи можна використовувати фітбол замість офісного стільця? Так — це популярна практика для поліпшення постави і зміцнення м'язів кора при сидячій роботі. Але не більше 1–2 годин поспіль: м'язи втомлюються і постава погіршується. Чергуйте зі звичайним стільцем. Для цього використання — діаметр підбирається так, щоб стегна були паралельні підлозі при роботі за столом.
5. Як правильно накачати фітбол? Накачайте на 80–90% і залиште на кілька годин — матеріал адаптується до навантаження. Потім докачайте до потрібного розміру. Не накачуйте до максимуму одразу — матеріал може деформуватись. Перевіряйте діаметр рулеткою після накачування — деякі бюджетні моделі не відповідають заявленому розміру.