Масажні м’ячі
Масажні м'ячі — лакросні, подвійні, EPP для МФР
Масажний м'яч — компактніший і точніший за ролик. Там, де ролик дає широке розслаблення, м'яч знаходить конкретну тригерну точку і працює прямо на неї. Підошва стопи, лопатка, грушоподібний м'яз, шия — зони, де ролик просто не дістане. М'яч дістане. Та і вміщається в кишені спортивної сумки — зручно брати на тренування або в дорогу.
Як вибрати масажний м'яч — головні критерії
Тип конструкції. Одинарний м'яч — для точкового впливу на тригерні точки і невеликі зони. Подвійний DuoBall або "арахіс" — два м'ячі з'єднані разом, ідеально для масажу вздовж хребта: м'ячі лягають по боках від хребців і не тиснуть безпосередньо на хребет. Розмір подвійного — 6×13 см до 11×23 см залежно від зони використання.
- Жорсткість і матеріал. Лакросний м'яч — гума або PVC, жорсткий, діаметр 6–6.5 см. Максимально точний і інтенсивний вплив. Для підготовлених із щільними м'язами. EPP-м'яч — спінений поліпропілен, середня жорсткість, добре тримає форму. Силіконовий або TPR — м'якший, підходить для чутливих зон і початківців. З шипами — додаткова стимуляція рецепторів, інтенсивніший ефект.
- Розмір. Малий діаметр 6–7 см — для стопи, долоні, плеча і точкового впливу. Середній 8–9 см — універсальний, для більшості м'язових груп. Великий 10–12 см — для стегон, сідниць і спини.
- Набори. Є комплекти м'яч плюс подвійний м'яч плюс ролик — зручно для повноцінного МФР всього тіла. Від брендів Cornix, 4FIZJO, EasyFit, Gymtek — є у каталозі.
Масажні м'ячі — каталог і ціни
В каталозі є лакросні м'ячі 6–6.5 см, EPP і TPR м'ячі діаметром 7–9 см, подвійні DuoBall 6×13 і 8×16 і 11×23 см, м'ячі з шипами і гладкі. Є окремі м'ячі і набори з роликом. Ціни — від 150 грн за лакросний м'яч до 1 200+ грн за набір із роликом і подвійним м'ячем. Є товари у наявності з відправкою того ж дня.
Купити масажний м'яч з доставкою по Україні
Доставка Новою Поштою або кур'єром — по всій Україні. Оплата карткою, готівкою або частинами через банк. Гарантія 12 місяців, повернення протягом 14 днів. Офіційний постачальник — усі товари із сертифікатами. Не знаєте, який тип підходить — менеджери підберуть під ваші зони відновлення.
Замовляйте зараз — є у наявності, відправляємо того ж дня.
Часті питання про масажні м'ячі
- Чим масажний м'яч відрізняється від ролика? Ролик — широке розслаблення великих м'язових груп: стегна, литки, спина. М'яч — точковий вплив на конкретну тригерну точку або невелику зону. Разом вони доповнюють одне одного: спочатку ролик розігріває зону, потім м'яч знаходить больову точку і опрацьовує її.
- Для чого потрібен подвійний м'яч DuoBall? Подвійний м'яч ідеальний для масажу вздовж хребта — два кулі лягають по боках від хребців і не тиснуть безпосередньо на хребет. Також зручний для шиї, ахіллового сухожилля і стегон. Менший розмір 6×13 см — для шиї і плечей, більший 11×23 см — для спини і сідниць.
- Яка жорсткість м'яча підходить для початківця? М'який силіконовий або TPR м'яч — для першого знайомства з МФР. Лакросний м'яч — жорсткий, дає інтенсивний біль при роботі з щільними м'язами. Починайте з м'якшого і переходьте до жорсткішого в міру того, як м'язи стають рухливішими.
- Як використовувати м'яч для масажу стопи? Кладете м'яч на підлогу, ставите стопу зверху і повільно прокочуєте від п'яти до пальців із помірним тиском. Зупиняєтесь на болючих точках на 20–30 секунд. 3–5 хвилин на кожну стопу після тренування або тривалої ходьби. Лакросний м'яч — найефективніший для стопи завдяки жорсткості та розміру 6–6.5 см.
- Чи можна використовувати масажний м'яч щодня? Так — МФР щодня не протипоказане. Але уникайте надмірного тиску на одну зону щодня — давайте тканинам відновитись 24–48 годин між інтенсивними сесіями. Легке прокатування підошви і шиї — можна щодня без обмежень.