Гумки, петлі для фітнесу

Гумки та петлі для фітнесу — стрічки опору, мінібенди, довгі петлі

Гумка для фітнесу — це, мабуть, найкраще співвідношення ціна/результат серед усього спортивного інвентарю. Коштує 150–300 грн, важить 50 грамів, займає місце в кишені — а дає реальне навантаження на сідниці, стегна, плечі і спину. Та й набір із п'яти гумок різного опору замінює кілька ізолюючих тренажерів для нижньої частини тіла. Власне, тому гумки стали стандартним інвентарем і для домашніх тренувань, і для залу, і для реабілітації.

Як вибрати гумки та петлі — головні критерії

Тип конструкції. Мінібенд — коротка кільцева петля 30–35 см, для вправ на ноги і сідниці. Надягається на стегна або гомілки. Довга петля — 100–210 см, для підтягувань із гумкою, тяги, вправ на плечі і функціонального тренінгу. Стрічка без петлі — довша, гнучкіша в застосуванні, можна зав'язати або зафіксувати будь-яким способом.

• Рівень опору. Стандартний набір — 5 рівнів від 2 до 40+ кг. Легкі — для розминки, реабілітації і вправ на верхню частину тіла. Середні — для вправ на ноги і сідниці. Важкі — для підтягувань із гумкою і силових вправ. Для початківця достатньо набору з 3–5 гумок різного опору.
• Матеріал. Латексні — еластичніші, краще тягнуться, але можуть рватись при пошкодженні поверхні. Тканинні з латексною основою — міцніші, не скочуються на шкірі при вправах на ноги, зручніші для тривалих тренувань. Для вправ на стегна і сідниці — тканинні, для функціонального тренінгу — латексні.
• Ширина стрічки. Вузькі 2–3 см — більш точкове навантаження. Широкі 5–8 см — рівномірніший розподіл тиску по шкірі, комфортніші при тривалих підходах. Для мінібендів на стегна — від 5 см мінімум.

Гумки та петлі для фітнесу — каталог і ціни

В каталозі є латексні і тканинні мінібенди, довгі петлі для підтягувань і функціонального тренінгу, набори з 3–5 гумок різного опору. Опір — від 2 до 45+ кг. Є окремі гумки і комплекти з мішечком для зберігання. Ціни — від 150 грн за одну гумку до 800+ грн за набір із 5 тканинних мінібендів або довгих петель. Є товари у наявності з відправкою того ж дня.

Купити гумки та петлі для фітнесу з доставкою по Україні

Доставка Новою Поштою або кур'єром — по всій Україні. Оплата карткою, готівкою або частинами через банк. Гарантія 12 місяців, повернення протягом 14 днів. Офіційний постачальник — усі товари із сертифікатами. Не знаєте, який набір підходить — менеджери підберуть під ваші вправи і рівень підготовки.

Замовляйте зараз — є у наявності, відправляємо того ж дня.

Часті питання про гумки та петлі для фітнесу

1. Яка різниця між мінібендом і довгою петлею? Мінібенд — коротка кільцева петля 30–35 см, переважно для вправ на ноги і сідниці: присідання з гумкою, відведення стегна, ходьба з гумкою. Довга петля 100–210 см — для підтягувань із полегшенням, тяги до поясу, вправ на плечі і функціонального тренінгу. Для повноцінних тренувань потрібні обидва типи.
2. Яка гумка краща — латексна чи тканинна? Латексна — еластичніша, більший діапазон розтягування, підходить для функціонального тренінгу і підтягувань. Але скочується на шкірі при вправах на ноги. Тканинна — не скочується, комфортніша при тривалих підходах на стегна і сідниці, міцніша. Для вправ на ноги — тканинна. Для всього іншого — латексна.
3. Який опір гумки вибрати для початківця? Для жінок — набір від 5 до 20 кг опору. Для чоловіків — від 10 до 30 кг. Починайте з легших — важлива техніка, а не максимальний опір. Набір із 3–5 гумок різного рівня дає можливість прогресувати без додаткових покупок.
4. Чи можна замінити гантелі гумками? Частково — так. Присідання, відведення стегна, тяга до поясу, вправи на плечі — гумки повністю замінюють ізолюючі тренажери для цих зон. Але для максимального силового навантаження і вправ із великими вагами гумки поступаються вільним вагам. Для домашніх тренувань середньої інтенсивності — гумок цілком достатньо.
5. Як довго служить латексна гумка? При правильному догляді — 1–2 роки активного використання. Гумка рветься від пошкоджень поверхні — гострих нігтів, прикрас, тертя об гострі кути. Після тренування протирайте і зберігайте подалі від сонця і тепла — ультрафіолет і висока температура руйнують латекс. Тканинні гумки служать довше — 2–3 роки при регулярному використанні.