Штанги

Штанги — набірні, олімпійські, фіксовані

Штанга — це основа силового тренінгу. Жим лежачи, присідання, тяга — три вправи, які разом дають навантаження на все тіло і будують реальну силу. Та й для домашнього залу штанга з набором дисків займає мінімум місця при максимальній ефективності. Власне, саме тому штанга залишається №1 серед силового інвентарю — і в залах, і вдома.

Як вибрати штангу — головні критерії

Тип штанги. Набірна — гриф плюс знімні диски, вага регулюється. Найуніверсальніший варіант для домашнього залу: один снаряд замінює кілька фіксованих. Фіксована — готовий снаряд із залитими дисками, зручна для залів із великим потоком людей. Для дому фіксована не має сенсу — вага не змінюється і прогресувати незручно.

• Стандарт грифа. Класичний гриф 25–30 мм — для домашніх тренувань до 100–130 кг навантаження. Легший, коротший — 150–180 см, поміщається в невеликому приміщенні. Олімпійський гриф 50 мм — для серйозних вагів від 100+ кг, довжина 220 см, власна вага 20 кг. Під нього потрібні стійки і більше простору.
• Матеріал дисків. Сталеві — найдешевші, тонші, але гримлять і дряпають підлогу. З ABS покриттям або гумові — тихіші, не пошкоджують підлогу, зручніші в обігу. Граніліт — важчі, компактніші за пластикові, відносно тихі. Бамперні гумові — для кросфіту, витримують кидки і падіння.
• Загальна вага комплекту. Для початківця — 50–60 кг. Для середнього рівня — 80–100 кг. Для досвідчених — від 120 кг і вище. Беріть із запасом: докуповувати диски окремо пізніше завжди дорожче.

Штанги — каталог і ціни

В каталозі є класичні набірні штанги зі стальними та ABS дисками, олімпійські штанги з прямим грифом 220 см і 50 мм, набори з кількома грифами. Загальна вага комплектів — від 30 до 200+ кг. Діаметр посадки — 25, 28, 30 і 50 мм. Ціни — від 1 500 грн за базовий набір 30 кг до 15 000+ грн за олімпійські комплекти від 120 кг із гумовими дисками. Є товари у наявності з відправкою того ж дня.

Купити штангу з доставкою по Україні

Доставка Новою Поштою або кур'єром — по всій Україні. Оплата карткою, готівкою або частинами через банк. Гарантія 12 місяців, повернення протягом 14 днів. Офіційний постачальник — усі товари із сертифікатами. Не можете визначитись із вагою і типом — менеджери підберуть під ваш рівень підготовки, приміщення і бюджет.

Замовляйте зараз — є у наявності, відправляємо того ж дня.

Часті питання про штанги

1. Яку вагу штанги вибрати для початківця? 50–60 кг загальної ваги комплекту вистачить на перший рік тренувань. Жим лежачи для початківця — 30–50 кг, присідання і тяга — трохи більше. Але прогрес іде швидко, тому якщо бюджет дозволяє — беріть від 80 кг одразу, щоб не докуповувати диски через кілька місяців.
2. Яка різниця між класичною і олімпійською штангою? Класична — гриф 25–30 мм, вага 5–10 кг, довжина 150–180 см, навантаження до 130 кг. Підходить для більшості домашніх тренувань. Олімпійська — гриф 50 мм, вага 20 кг, довжина 220 см, навантаження від 300 до 680+ кг. Потребує олімпійських дисків і більше простору.
3. Чи потрібні стійки для тренувань зі штангою? Для жиму лежачи і присідань — так, якщо тренуєтесь без партнера. При відмові м'язів штанга падає — без стійок це небезпечно. Для тяги і підйомів на біцепс стійки не потрібні — штанга підіймається з підлоги.
4. Які диски краще — сталеві чи з покриттям? Сталеві — тонші, більше влізе на гриф, дешевші. Але гримлять і дряпають підлогу. З ABS або гумовим покриттям — тихіші, не псують підлогу, зручніші в обігу. Для квартири або кімнати без гумового покриття підлоги — тільки диски з покриттям.
5. Чи можна докупити диски до вже наявного грифа? Так, якщо діаметр отвору нових дисків збігається з діаметром рукава вашого грифа. Стандарт 25 мм, 28–30 мм або олімпійський 50 мм — три різних стандарти, не взаємозамінні. Перевіряйте маркування свого грифа або уточнюйте у менеджера перед замовленням.